La razón de las 5 comidas diarias

¿5 comidas diarias?. Nos cuesta mucho entender que comiendo 5 veces al día podamos perder peso. Pues sí, es una cuestión metabólica, mantener el cuerpo en funcionamiento. Aunque te hayas puesto morado en una comida sigue con la organización de esas 5 comidas. Saltarse la cena o el desayuno para compensar excesos es un error.

Reduce las raciones, toma alimentos poco calóricos y cocina sano, pero no te la saltes. El cuerpo es muy sabio y si le privamos de alimento durante muchas horas, cogerá reservas de la siguiente ingesta por no saber a ciencia cierta cuando volverás a darle de comer.

                       

Organízate y no castigues tu cuerpo por cometer un exceso. Desayuna, come, cena y tomate algo a media mañana y a media tarde. Si tienes algunos kilillos de más prueba simplemente a organizarte, puede que seas de los muchos afortunados a los que un poco de orden les soluciona  el cuerpo.