Nos encontramos ante otro falso mito relacionado
con la alimentación.
En general, como alimentos en formato
integral encontraremos pastas, arroces, cereales etc. Estos alimentos en su
formato integral suelen contener menos grasas, pero lo más relevante es su
mayor contenido en fibra frente al producto no integral, que no tiene por qué ser mayor que la fibra que también nos
proporciona la fruta, la verdura y las legumbres.
Los alimentos integrales en sí NO
ADELGAZAN, pero si poseen más fibra que los que no lo son, actuando en nuestro
organismo de manera similar a una escoba, facilitando el transito, y ayudando a
la digestión y desecho de lo que el cuerpo recibe en exceso, principalmente
grasa.
La fibra es esencial para el organismo, así
que tanto si estás bajo una dieta de adelgazamiento como si no, no dudes en elegir el formato integral siempre
que exista y benefíciate de sus propiedades.
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